庄原市シルバーリハビリ体操

シルバーリハビリ体操を続けると、どんないいことがあるの？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

１．道具を使わず、いつでも、どこでも、一人でもできます。
２．健康な高齢者だけでなく、虚弱な高齢者も安心して行えます。
３．体を柔らかく、また、筋肉を強化して、生活動作を楽にします。
４．指導士自身にも、健康維持や介護予防の効果があります。
　現在、または将来、介護する人・される人、誰にでも役立つ体操です。

シルバーリハビリ体操の主な内容

●いきいきヘルスいっぱつ体操
　肩や膝などに慢性の痛みがある高齢者を対象に、筋力をつけ、からだの柔軟性を高める体操です。

●その他の体操
　嚥下体操・発声練習・顔面体操など

地域で体操をはじめるにはどうしたらいい？

①集まり場に指導士を呼ぶ場合

　グループや団体で、「シルバーリハビリ体操をやってみたい」、「指導士を派遣してほしい」という場合は、申込書に記入のうえ、開催希望日の２週間前までに、市役所（高齢者福祉課または支所）へ提出してください。

　　●申し込みに関する留意事項[DOC:17KB]

　　●体操の申込書[DOCX:15KB]

②指導士が開催する教室に参加する場合

　市内５地区で、指導士が定期的に体操教室を開催しています。

①庄原地区　毎月第３火曜日　13時30分～14時30分　備後庄原駅舎多目的ホール
②峰田地区　毎月第１木曜日　13時30分～14時30分　峰田自治振興センター
③敷信地区　毎月第４木曜日　13時30分～14時30分　敷信自治振興センター
④西城地区　毎月第３水曜日　13時30分～14時30分　しあわせ館２階こだま・やまびこ
⑤東城地区　毎月第１月曜日・第３水曜日　13時30分～15時　東城自治振興センター

【体操教室の問い合わせ先】

①②③高齢者福祉課地域包括支援センター係　0824-73-1165

④西城支所地域振興室保健福祉係（しあわせ館）　0824-82-2202

⑤東城支所市民生活室保健福祉係　08477-2-5131

【指導士の方へ】
　 ●報告書様式[DOC:39KB] (記入例[PDF:108KB])
　 ●別紙様式[XLS:24KB] (記入例[PDF:114KB])

シルバーリハビリ体操の普及の要「指導士」になるには？

　　市が実施する養成講習会を修了した地域の皆さんが、「指導士」として体操の指導を行っています。
　令和5年3月末時点で123人の指導士会会員が、体操の指導を通して、体操の普及と住民主体の地域づくりに取り組んでいます。
　あなたも指導士になって活動してみませんか？



























●募集チラシ[PDF:590KB]
●募集要項[PDF:540KB]
●申込書［DOC:14KB］

NEW!!
令和５年度シルバーリハビリ体操２級指導士養成講習　受講生募集中！！

　　受講希望者は高齢者福祉課地域包括支援センター係までご連絡ください。
　　連絡先：０８２４－７３－１１６５

※　なお、令和５年度　２回目の２級指導士養成講習会は
　　令和５年９月27日～11月15日に予定しております。