庄原市シルバーリハビリ体操

庄原市では、
市民参画型の介護予防　シルバーリハビリ体操 を推進しています！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　シルバーリハビリ体操は、主に高齢者の介護予防を目的に、茨城県立健康プラザ管理者の大田仁史医師がリハビリテーション学と障害学に基づいて考案した体操です。肩や膝、腰の痛みなど、人によって体の悩みは異なりますが、その悩みに対応する92種類の体操があります。

シルバーリハビリ体操を続けると、どんないいことがあるの？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

シルバーリハビリ体操の主な内容は？

　　「寝て」・「床」・「椅子」・「起立」のどの姿勢でも行え、生活動作を楽にする体操です。

　●いきいきヘルスいっぱつ体操
　　肩や膝などに慢性の痛みがある高齢者を対象に、筋力をつけ、からだの柔軟性を高める体操です。

　●その他の体操
　　嚥下体操・発声練習・顔面体操など

地域で体操をはじめるにはどうしたらいい？

１.集まり場に指導士を呼ぶ場合

　グループや団体で、「シルバーリハビリ体操をやってみたい」、「指導士を派遣してほしい」という場合は、申込書に記入のうえ、開催希望日の２週間前までに、市役所（高齢者福祉課または支所）へ提出してください。

　●申し込みに関する留意事項[DOC:17KB]　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　●体操の申込書[DOCX:15KB]

２.指導士が開催する教室に参加する場合

　市内８地区で、指導士が定期的に体操教室を開催しています。　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　①庄原地区　　毎月第３火曜日　13時30分～14時30分　庄原自治振興センター
　②峰田地区　　毎月第１木曜日　13時30分～14時30分　峰田自治振興センター
　③敷信地区　　毎月第４木曜日　13時30分～14時30分　敷信自治振興センター
　④東・山内地区　毎月第３木曜日　13時30分～14時30分　東自治振興センター　
　⑤高・北地区　　毎月　第３水曜日　13時30分～14時30分　高自治振興センター　
　⑥西城地区　　毎月第３水曜日　13時30分～14時30分　しあわせ館２階こだま・やまびこ
　⑦東城地区　　毎月第１月曜日/第３水曜日　13時30分～15時　東城自治振興センター
　⑧高野地区　　毎月第３木曜日　９時30分～11時00分　湯川コミュニティセンター　

【体操教室の問い合わせ先】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①②③④⑤高齢者福祉課地域包括支援センター係　0824-73-1165

⑥西城支所地域振興室保健福祉係（しあわせ館）　0824-82-2202

⑦東城支所市民生活室保健福祉係　08477-2-5131

⑧高野支所地域振興室市民生活係　0824-86-2115

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
★シルバーリハビリ体操教室の実際の様子をみてみませんか？
　庄原会場の皆様にご協力いただき教室の様子を撮影させていただきました。
　Youtube上にUPしておりますので是非ご覧ください。　シルバーリハビリ体操【庄原会場】

シルバーリハビリ体操の普及の要「指導士」になるには？

　指導士になるためには、市役所が主催する「庄原市シルバーリハビリ体操指導士養成講習会」を受講する必要があります。
次回講習会は令和６年度です。

　令和５年１2月末時点で130人の指導士会会員が、「指導士」として地域で体操の指導を行い、体操の普及と住民主体の地域づくりに取り組んでいます。
あなたも指導士になって一緒に活動してみませんか？
　
　
【指導士の活動について】

〇令和６年１月６日に、ひろおく便りで指導士の活動の様子が放送されました！
　地域で活躍する指導士の様子をぜひご覧ください。　広島テレビ（ひろおく便り）

〇広報しょうばら（2023）
　市内で活躍される指導士の様子を「広報しょうばら」でも年２回程度紹介しています。
　2023年9月号・2023年５月号

指導士の皆様へ

●各種様式
　 【報告書様式[DOC:39KB] (記入例[PDF:108KB])】
　 【別紙様式[XLS:24KB] (記入例[PDF:114KB])】
　 【シルバーリハビリ体操定例教室周知用ちらし.docx】※定例教室の周知啓発にご利用ください