アクセス
よくある質問
| 開催期間 | 2025年01月10日～2025年01月10日 |
|---|---|
| 開催場所 | 庄原保健福祉センター |
運動習慣を身に付け、いきいきとした豊かな生活を送ることを目的に、「冬季ウォーキング教室」を開催します。
この教室では、６回コースでノルディックウォーキングを行います。
ノルディックウォーキングは、２本のポール（杖のようなもの）を使って歩きます。
ポールを持つことで、正しい姿勢で歩ける、足腰への負担が少ない、全身の筋肉を多く使うなどの効果がありますが、正しい歩き方で行わなければ効果も半減します。
この機会に基本のフォームを学び、一緒に歩きませんか？
日時
| 年 | 月 | 日 | 時間 | 場所 | |
| 第１回 | 令和 ７年 |
１月 | 10日（金） | 14：00 ～ 16：00 |
集合：庄原保健福祉センター 研修室１ （庄原市西本町四丁目３－１） ↓ 屋外でウォーキング （天候不良時は総合体育館内をウォーキング） |
| 第２回 | 17日（金） | ||||
| 第３回 | 31日（金） | ||||
| 第４回 | ２月 | 14日（金） | |||
| 第５回 | 28日（金） | ||||
| 第６回 | ３月 | 14日（金） |
対象者：庄原市民で日ごろ運動習慣のない方
内 容：約３Kmのノルディックウォーキング（1～2Kmの短いコースもあります）
参加費：無料
服 装：動きやすい服装
持ち物：・水分補給できるもの(水・お茶など）
・屋外用の運動靴（天候不良時は体育館シューズ）
・その他（タオル、手袋、帽子、ウエストバックなど）
・持っている方はノルディックウォーキング用のポール
※ノルディックウォーキングに必要なポールは貸出がありますので、ポールを持っていない方も参加できます。
冬季ウォーキング教室チラシ(176KB).pdf.pdf
申込み
参加をご希望の方は、電話にてお申込ください。申込み先：庄原市生活福祉部保健医療課健康推進係
電 話 ：0824-73-1255
申込み期限：令和６年12月23日（月）まで