アクセス
よくある質問
ウオーキングは、いつでも、どこでも、誰でも、気軽にできる有酸素運動の一つで、メタボリックシンドロームや生活習慣病の予防・解消に効果があります。
また、子どもから大人まで、生涯を通じてできるので、家族や友だちと一緒に楽しむことができるスポーツです。
庄原市では、平成22年にウオーキングマップを作成しました。
自然豊かな庄原市で、天気のいい日に、四季の変化を楽しみながらウオーキングしてみませんか?
 |
ウオーキングマップ[PDF:5.9MB] |
ウオーキングマップの主な内容
- ウオーキングのメリット
- ウオーキングの装備
- ウオーキング前後のストレッチ
- 歩き方
- ウオーキング前後の健康チェック
- ウオーキングコース一覧・コースの紹介