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「冬季ウォーキング教室」を開催します

この教室では、6回コースでノルディックウォーキングを行います。
ノルディックウォーキングは、2本のポール(杖のようなもの)を使って歩きます。
ポールを持つことで、正しい姿勢で歩ける、足腰への負担が少ない、全身の筋肉を多く使うなどの効果がありますが、正しい歩き方で行わなければ効果も半減します。
この機会に基本のフォームを学び、一緒に歩きませんか?
日時
時間 場所 定員
第1回 1月 14日(火) 13:30

15:30
集合:庄原保健福祉センター
(庄原市西本町四丁目3-1)

屋外でウォーキング
(天候不良時は総合体育館内をウォーキング)
20名
第2回 28日(火)
第3回 2月 3日(月)
第4回 18日(火)
第5回 3月 10日(火)
第6回 24日(火)
※定員は先着順で決めさせていただきます。(ただし、昨年度参加されなった方を優先します。)

対象者:庄原市民で日ごろ運動習慣のない方
内容:約3Kmのノルディックウォーキング
参加費:無料
服装:動きやすい服装
持ってくるもの:水分、屋外用の運動靴(天候不良時は体育館シューズ)、汗拭き用タオル、持っている方はノルディックウォーキング用のポール
※ノルディックウォーキングに必要なポールは貸出がありますので、ポールを持っていない方も参加できます。

冬季ウォーキング教室チラシ[DOC:1,295KB]

申込み
参加をご希望の方は、電話にてお申込ください。
申込み期限:令和2年1月7日(火)まで
庄原市生活福祉部保健医療課健康推進係
0824-73-1255

※「用語解説」のご連絡については、ウェブリオまでお問い合わせください。

保健医療課
お問い合わせ
【国保年金係】電話:0824-73-1158
国民健康保険に関すること、国民年金の届出・申請など

【医療予防係】電話:0824-73-1155
地域医療、後期高齢者医療制度、福祉医療、原爆被爆者援護、予防接種、献血、厚生労働大臣免許(一部の免許を除く)および県知事免許申請(一部の免許を除く)

【健康推進係】電話:0824-73-1255
健康づくり、母子保健、生活習慣病予防、精神保健、食育推進など