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ウオーキングをしよう!

ウオーキングは、いつでも、どこでも、誰でも、気軽にできる有酸素運動の一つで、メタボリックシンドロームや生活習慣病の予防・解消に効果があります。

また、子どもから大人まで、生涯を通じてできるので、家族や友だちと一緒に楽しむことができるスポーツです。

庄原市では、平成22年にウオーキングマップを作成しました。

自然豊かな庄原市で、天気のいい日に、四季の変化を楽しみながらウオーキングしてみませんか?

ウオーキングマップ ウオーキングマップ[PDF:5.9MB]

ウオーキングマップの主な内容

  • ウオーキングのメリット
  • ウオーキングの装備
  • ウオーキング前後のストレッチ
  • 歩き方
  • ウオーキング前後の健康チェック
  • ウオーキングコース一覧・コースの紹介

※「用語解説」のご連絡については、ウェブリオまでお問い合わせください。

保健医療課
お問い合わせ
【国保年金係】電話:0824-73-1158
国民健康保険に関すること、国民年金の届出・申請など

【医療予防係】電話:0824-73-1155
地域医療、後期高齢者医療制度、福祉医療、原爆被爆者援護、予防接種、献血、厚生労働大臣免許(一部の免許を除く)および県知事免許申請(一部の免許を除く)

【健康推進係】電話:0824-73-1255
健康づくり、母子保健、生活習慣病予防、精神保健、食育推進など